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mardi, mars 2 2010

velouté de chou fleur, tomates, knacky

Dans la série Baptiste mange des légumes. Aujourd'hui, une soupe...

Ingrédients

J'avais des choux fleur et je savais pas trop quoi en faire... Les légumes j'aime bien, mais je connais pas trop... En tester des nouveaux c'est fun!!!

Du coup dans mon potage j'ai mis du chou fleur, des tomates en boite (parce que c'est pas la saison des tomates fraîches), des patates, et des knacky (pour tester).

Au niveau quantité j'ai mis 4 patates un ptit chou fleur, un litre d'eau... (en fait les quantités ça veut rien dire, y'a des gros chou fleur, des petites patates, et vice-versa) Mais tu fais comme tu veux.

Comment faire

Il faut faire dorer les patates coupées en rondelles dans le fond de la marmite... Et puis ajouter un bouillon cube qu'on mélange un peu.

Après, on ajoute les tomates, le chou fleur, des herbes de Provence et les knackys coupées en petits morceaux.

On ajoute de l'eau, on fait chauffer une heure, on mixe, on sale, on poivre et on mange.

Et c'est bon?

Carrément!!! Je n'imaginais pas ça aussi bon!!! Avec un tit peu de gruyère rapé, c'est canon!


lundi, février 15 2010

Riz au poulet sucré salé.

C'est une recette que m'a filé Mélie.

C'est super facile et super bon...

Il suffit de mettre dans une casserole, de l'oignon, du blanc de poulet, et des tomates pelées, un peu de crème fraiche...

On laisse mijoter un peu et après on ajoute des bananes et des pommes...

On sert le tout avec du riz.

C'est trop bon!!! Et puis c'est plein de bonnes choses, des fruits du riz, de la viande blanche, presque pas de gras.

Il m'en restait un peu et j'en ai mis sur des pâtes, c'est bon aussi.

mardi, janvier 19 2010

Flan de potimarons avec du poulet.

Normalement c'est une recette de Noël... Ça se fait avec une dinde. De la farce... Mais c'est tellement bon que j'en fait à chaque fois que j'ai un peu de potimarons.

Justement, là il me restait deux potimarons. C'est trooooooop simple... Il suffit de faire cuire le potimaron (coupé en dé, avec la peau, sans les pépins ni les poils). à la vapeur (une casserole couverte avec un peu d'eau au fond ça marche). Au bout de vingt minutes le potimaron est cuit, il est mou... C'est super!

Ensuite dans mon saladier je mets mon potimaron tout mou, de la crème fraiche, de l'œuf, du fromage (gruyère râpé ou parmesan).

Il suffit de battre le tout (le batteur électrique pour ça c'est pas mal). Ça forme une sorte de flan avec plus ou moins de grumeaux si on s'applique ou pas... Qu'il y ait des grumeaux ou pas, on s'en fout, cette sauce sur du poulet... C'est délicieux.

vendredi, janvier 15 2010

riz pilaf

Faire la cuisine c'est cool, c'est marrant et on mange bien. Mais quand même, des fois on a pas envie de se faire chier. On a juste envie de manger un bol de riz.

Le problème c'est que le riz nature, c'est pas bon. Mettre du riz dans de l'eau bouillante c'est à la portée de tout le monde mais ça n'a pas vraiment de goût. J'utilise un riz bio que j'achète dans des gros sachets en vrac.

Faire une sauce pour du riz, ça doit être cool mais je connais pas de recette.

Du coup j'ai tenté le riz pilaf.

Dans un wok ou une grand poêle je met de la matière grasse (huile d'olive), un peu d'oignon et un volume de riz. Pendant deux, trois minutes le riz commence un peu à cuire il change de couleur (faut pas qu'il devienne noir). Après on ajoute deux fois plus d'eau que de riz (j'utilise un verre pour mesurer). On laisse cuire 10 minutes. Si on a pas mis trop d'eau on a même pas besoin d'égoutter.

N'oublions pas le sel, et d'autres épices, pourquoi pas du curry et du safran.

Au moins, ce riz là à du goût, c'est bon c'est facile. Et ça change des pâtes.

vendredi, décembre 11 2009

Brita on tap, de la bonne eau du robinet

Il faut le savoir et le répéter, l'eau du robinet est bonne et propre à la consommation. Elle subit de nombreux traitements, filtrages, contrôles avant d'arriver dans vos raccords de plomberie...

Du coup, il est un peu bête/inutile/anti écologique/anti économique (rayez la mention inutile) d'acheter de l'eau en bouteille.

L'eau du robinet est donc filtrée avec un meilleur système que tout ce qu'on peut trouver dans le commerce, sauf que... Entre la canalisation et le robinet on a une tuyauterie qui n'est pas forcément parfaite, on se retrouve donc parfois avec une eau qui a une mauvaise odeur, un mauvais goût, une couleur un peu bizarre. C'est pas grave mais c'est pas très agréable.

C'est le problème que j'ai eu et je voulais trouvais un système pour avoir de la bonne eau. J'ai donc acheté le filtre pour robinet Brita On Tap.

Le système est génial et facile à installer, on le déballe, on le visse sans outils, on clipse le filtre et c'est parti. Un interrupteur permet d'avoir de l'eau filtrée ou non. Même moi j'ai réussi à installer ça facilement.

Maintenant j'utilise le filtre pour l'eau de cuisine, et l'eau que je bois.

Le système m'a couté 45€, une cartouche est fournie et permet d'avoir 1200 litres de bonne eau. Les deux cartouches supplémentaires sont à 30€.

Non ce n'est pas cher, bien plus économique que les systèmes de carafe, quand à l'eau en bouteille, imaginez 1200 litres, 800 bouteilles, plus de 130 packs. je suis pas trop au courant des prix des packs d'eau mais je pense que ça tourne autour d'un euro pour les 6 bouteilles...

Du coup je suis content de mon truc, je vais pouvoir arrêter de me ruiner en sirops... Je peux boire de l'eau directement maintenant.

Acheter Brita on Tap chez Amazon. les cartouches supplémentaires.

mardi, décembre 1 2009

Cook earth le futur wikipedia de la cuisine

C'est un site en construction dont j'ai entendu parlé à la radio, carnets de campagne sur France Inter.

Le projet à l'air intéressant, on veut des recettes que tout le monde peut proposer, jusqu'ici rien de très novateur, mais ce qui est bien c'est qu'on propose de donner pour chaque recette des données par rapport à l'impact environnemental, on proposera ainsi des recettes selon la saison et l'endroit où on se trouve.

Il y aura même une place de marché qui permettra de trouver de bons producteurs pas loin de chez nous.

C'est sur ça à l'air un peu utopique et pour l'instant le site est en construction. Faudra voir ce que ça donne pas la suite. Vous pouvez quand même aller voir le projet en cours.

Site de CookEarth

samedi, novembre 21 2009

Sauce tomate végétarienne, OMG

Vous allez finir par dire que je partage avec vous ce que je mange tous les midis... C'est un peu vrai, mais cette fois çi j'en avait pas l'intention. Je n'avais pas l'impression en préparant ça que ça allait être si bon.

Je voulais juste manger des pâtes, avec de la sauce. J'ai pris un casserole, un demi oignon et des champignon que j'ai mis dans l'huile d'olive chaude. Ensuite j'ai juste ajouté un peu de poivrons, deux tomates cœur de bœuf du marché de ce matin (parait que c'est pas la saison mais elles viennent de bretagne) et quelques épices.

J'ai laissé mijoté tout ça sans grande conviction et en levant le couvercle, surpris, les tomates ont donné énormément de jus. J'ai trop de sauce, je ne prends que la moitié.

Mandieu que c'est bon, je pensais pas qu'on pouvait faire des trucs aussi bons sans mettre de la viande.

En fait c'est certainement les tomates qui étaient bonnes plus que le cuisinier, si vous êtes de Lille, n'hésitez pas à aller au marché d'Hellemmes, en ce moment, à l'entrée, il y a un gars qui vend des tomates de différentes sortes, n'hésitez pas à aller chez lui, je sais pas si c'est bio, mais c'est bon!

mardi, novembre 17 2009

Epinards au yaourt

J'ai tellement trouve ça bon la semaine dernière, que j'ai racheté des épinards frais.

Cette fois ci j'ai testé les épinards aux yaourts. J'ai fait roussir un peu d'oignon dans de l'huile d'olive (je n'en mets jamais beaucoup d'oignons, j'aime pas trop ça). Puis j'ai fait revenir mes épinards dans mon gros wok avec une noix de beurre.

Une fois que mes épinards étaient cuits j'ai ajouté un yaourt maison. Et on laisse mijoter 5 minutes. Encore une fois j'ai pris un poisson pané pour accompagner.

Mon dieu que c'est bon, encore meilleur que la semaine dernière.

Faut que je refasse des yaourts, et que je rachète des épinards!

mardi, novembre 10 2009

Mes premiers épinards frais.

Quand j'étais plus petit je regardais souvent popeye manger des épinards et devenir très fort. et puis j'aimais bien les épinards que me faisais ma Maman.

Popeye il sortait une boite de conserve de sa poche et il l'avalait tout crue, c'était un peu bizarre... Ma maman quand elle faisait des épinards souvent c'était des boules vertes qui sortaient du congelo et qui fondaient pour devenir des bons épinards, c'était bon aussi.

Du coup, je vais exagérer un poil en disant que je savais pas trop à quoi ça ressemblais des vrais épinards frais.

Justement j'ai acheté des épinards frais au marché ce week-end, c'est vraiment pas cher mais ça prend de la place. J'ai payé moins d'un euro pour un gros sachet de feuilles vertes (350 gr). Je trouvais qu'il y en avait beaucoup mais en fait, les épinards, ça fond, du coup y'en à moins.

Du coup on en fait quoi de nos feuilles vertes?

Ben j'me suis posé la question, j'ai regardé un peu sur internet et j'ai fini par trouver. D'ailleurs pour certains trucs, internet c'est mal foutu, on t'explique comment faire un risotto d'épinards, un gratin d'épinards... Mais on t'explique pas ce que tu peux faire des tes grosses feuilles vertes!!!

Mes grosses feuilles vertes, je les ai bien nettoyées (c'est le plus long et le plus chiant) puis je les ai mises dans une casserole avec un fond de matière grasses. On commence par en mettre un petit peu et une fois que c'est fondu on en ajoute... Ainsi de suite on a mis tout notre gros sachet et on se retrouve avec une part d'épinards pour une personne dans la casserole.

J'ai ajouté du beurre, un œuf, du sel, du poivre... J'ai fait cuire un poisson pané à coté et j'ai versé ça dans mon assiette. C'est bon, plein de fer, pas trop gras, et pas cher. Je suis conquis.

Je suis conquis mais un peu zaraff, parce que la saison des épinards c'est bientôt fini. La saison des épinards c'est d'avril à novembre... Je vais pouvoir manger quoi de bon moi pendant cette saison pourrie? Des chocolats de Noël?

lundi, novembre 9 2009

Manger une fricandelle, un acte écolo?

Pour ce qui est de l'alimentation, il faut faire la distinction entre le "manger bio", "manger écolo" et "manger responsable".

Manger bio, c'est bon pour toi, manger écolo c'est bon pour la planète et manger responsable c'est bon pour le gars qui te produit ta bouffe.

Par exemple tu peux acheter un produit bio fabriqué en chine à carrefour, le gars qui a produit ça est sous payé, ça a traversé la moitié de la planète (en avion pour pas avoir le temps de moisir), mais c'est bio, pas de pesticides et de trucs pas bon dedans...

De même tu peux acheter une banane équitable de martinique, le producteur est bien payé mais il bourre ses fruits d'engrais chimiques et de traitement anti pesticides, la banane a pollué la terre en poussant et pollué l'atmosphère en étant transportée.

Après il y a aussi le "manger pas cher" c'est des fois compatible avec ce qui est cité au dessus mais c'est rare. Le meilleur exemple étant d'avoir un pote (ou des beaux parents) producteur bio, pas loin de chez toi qui te laisse prendre des légumes invendus chez toi.

Du coté économique, il y a la fricandelle... Pas cher, c'est de la viande, pleine de protéines. Ce qui est certain avec la fricadelle c'est que c'est pas bon pour toi, c'est gras, plein de produits chimiques pas bons... En fait une fricadelle c'est un mélange de tout ce qui ne se mange pas ailleurs, l'anus, le cerveau, les os, la peau, la panse... Avec ça on fait un p'tit mélange chimique et on lui donne la forme d'une saucisse. Non, une fricadelle ce n'est pas bon pour toi.

Par contre je n'ai aucune information sur la rémunération des ouvriers dans l'usine... Ce que je sais, c'est que la fricadelle c'est écolo, c'est du recyclage de trucs qui ne sont pas mangés si on est pas là. Quand on sait ce qu'il faut dépenser comme énergie pour produire une calorie de viande de bœuf, on se dit que c'est bien quand même de faire de la viande avec peu de choses et peu d'énergie, non?

Avec une fricadelle tu peux faire un sandwiche, mais aussi un risotto, une quiche... Ça ne coute rien chez Lidl. Ça a remplacé ma viande.

mardi, avril 14 2009

Risotto de pleurote et de poulet

Aujourd'hui j'ai voulu changer de la purée et des pâtes, je me suis fait un risotto de pleurote et de poulet. Pourtant ce matin je ne connaissais encore rien de la pleurote ni du risotto.

Au final c'est assez simple à faire, il faut :

  • Un oignon (40 cts les trois au marché de Wazemmes)
  • 300 grammes de pleurotes (3€ le kilo au marché de Wazemmes) C'est pas vraiment de saison mais il n'y avait pas de morilles, faudra tester avec d'autres champignons.
  • un verre de riz (ça coute rien)
  • Et un reste de poulet rôti récupéré chez Maman, si vous avez une maman dans le coin (sinon une escalope de dinde devrait faire l'affaire).
  • Un tout petit bouillon cube récupéré chez Maman aussi (y'a Lidl sinon).

Après, c'est facile, on fait roussir l'oignon dans le fond d'une grande poêle (faut le couper en ptits morceaux et faire attention à ses yeux). On ajoute les champignons qu'on a un peu nettoyé avant et mis en morceaux (pas besoin de couteau), on ajoute le poulet (pas trop tôt si il est déja cuit), le plus long c'est encore de se faire la carcasse du poulet pour garder que le blanc et balancer les os (sans tout manger, c'est ça le plus dur!)... On laisse mijoter un peu et on ajoute un verre de riz, deux verres d'eau... On laisse mijoter... Le temps d'une clope, d'un morceau de guitare, de regarder les infos... En fait je sais pas combien de temps mais on voit bien quand le riz commence à être cuit et que ça sent bon dans tout ton petit appart'.

Attention, la cuillère ne se mange pas.

Tu ajoutes du sel, du poivre (ce que tu veux en fait), et tu manges (attention l'eau qui reste au fond est bouillante).

Et c'est bon... En plus y'en a beaucoup... Je vais manger au moins deux fois là dessus. 1€50 les deux repas, qui dit mieux?

vendredi, mars 27 2009

Quiche liquide

Une autre expérience culinaire pour ce midi...

J'ai voulu faire une quiche parce que j'avais de la pâte brisée au frigo qui était périmée depuis plus de 20 jours.

Alors j'ai commencé une quiche, j'ai fait pré-cuire ma pâte pendant 5 minutes (210°C), fait griller mes 200g de lardons. Dans un bol j'ai cassé deux œufs que j'ai battus... J'avais pas de crème fraiche alors j'ai rempli ce qu'il restait de mon bol avec du lait.

J'ai  mis tout ça dans ma pâte, j'ai ajouté du gruyère, quelques morceaux de brie (vidage de frigo), du poivre et des fines herbes (pas de sel il y en a plein dans les lardons) et j'ai mis au four pendant 20 minutes en ayant un peu peur du résultat.

Pour finir le résultat est pas mal. En tout cas ça a une belle gueule.

Par contre, c'est impossible à couper, beaucoup trop liquide... Il faut manger ça comme une bouillie, ça ressemble plus trop à une quiche mais c'est bon quand même, faudra tester avec moins de lait (ou un yaourt nature).

C'est bon, un peu gras (faudra tester sans le gras des lardons). Et 15 minutes après mon repas, je ne suis toujours pas malade.

mercredi, février 25 2009

La purée facile...

L'autre jour je suis tombé sur 10 kilos de patates à 1€79, comme je trouvais pas ça très cher je l'ai pris sur mon épaule.

Mais en fait, quand on est tout seul, 10 kilos de patates c'est beaucoup. Alors j'ai appris à faire de la purée.

La purée c'est facile et c'est aussi bon que celle de Maman, même quand c'est moi qui la fait, il suffit d'avoir des patates, un peu de lait, un œuf et une noix de beurre.

T'épluches tes patates, tu les laves un peu, tu les mets dans l'eau chaude et tu les laisses cuire. Pour que ça aille un peu plus vite on peut couper les grosses patates pour en faire des plus petites.

Une fois que c'est cuit ça se voit bien, les patates partent en morceaux et deviennent toutes molles.

Là tu égouttes tes patates, tu récupère ta casserole (pas besoin de vaisselle inutile) et tu mets du lait dedans, je sais pas trop au niveau des quantités, après c'est l'expérience qui joue. Tu remets tes patates et t'écrase tout ça au presse purée (ou au moulin à légumes).

Tu ajoutes une noix de beurre, un œuf (ou deux, ou trois...), du sel, du poivre et tout ce que tu trouves bon et que t'as dans ton armoire. Tu mélanges et c'est prêt, en plus c'est bon.

Franchement, acheter de la purée en sachet, c'est bête (et c'est plus cher!)

Avec ça tu chauffes une knacki (ou une vrai saucisse si t'es un bourgeois) et tu manges chaud.

L'objectif est d'écouler mes 10 kilos de patates? Quelqu'un veut manger de la purée dans la rue Nationale?

mercredi, février 11 2009

La soupe

C'est en voyant 1loup parler popote que je me suis dit que je pouvais m'y mettre aussi. Après tout, pas besoin d'être PD pour faire la cuisine.

Moi aussi je fait la cuisine des fois, faut dire que Maman n'est pas là dans mon appart', que les conserves c'est vite lassant, et que j'ai le marché de Wazemmes juste à coté, alors j'en profite.

Aujourd'hui, la soupe.
Très facile à faire, tu vas au marché de Wazemmes, tu achètes des légumes, souvent tout est à 1€ le kilo, tu fais le plein (pas trop quand même) t'en profites pour acheter des fruits, c'est le même prix. Si tu veux tu peux faire débloquer ton portable ou acheter un linker pour ta DS mais on verra ça un autre jour.

Ensuite, la souper c'est facile... Tu prend ta marmite, tu y fait fondre un peu de margarine, et tu y fait dorer un oignon, attention ça pique les yeux quand on le coupe.

Une fois que l'oignon il est bien doré tu ajoutes de l'eau et tu mets tes légumes. Il y a des légumes qui s'épluchent, d'autres qui ne s'épluchent pas. Ceux qui ne s'épluchent pas il faut les nettoyer.

Tu rajoute du sel, du poivre, des fines herbes, de la bière... Un peu ce que tu veux.

Les carottes et les tomates (quoique...) ça ne s'épluche pas, par contre les navets, les patates et le potiron, ça s'épluche (sinon c'est pas moins bon).

Un fois que l'eau elle bout bien et que les légumes sont bien cuits on peut passer la soupe au mixeur.

Pour voir si les légumes sont bien cuits y'a quelques trucs... Les navets deviennent un peu transparents, les tomates de désagrègent dans l'eau, les patates deviennent bien molles...

Pour les légumes à choisir, c'est selon les goûts, moi j'ai déja testé :

  • Tomates / Patates, attention à pas mettre trop de patates.
  • Tomates / Patates / Navets / Carottes, c'est très bon, mais il ne faut mettre qu'un légume de chaque si on veut pas garder sa soupe une semaine.
  • Potiron / patates, très bon aussi, attention à la fraicheur du potiron, il faut la faire vite la soupe.
  • Carottes / Navets, un petit goût bizarre, la prochaine fois j'ajouterai des patates et j'éplucherai les navets.

Un petit truc à faire attention c'est à ne pas mettre trop d'eau, l'infusion de légumes c'est pas top. Vaut mieux ne pas en mettre assez on pourra toujours en ajouter par la suite.

Et voilà, vous savez (aussi bien que moi) faire de la soupe.

Et l'intérêt de la soupe?

Ben la soupe c'est des légumes et c'est bon pour la santé, en plus c'est super pratique à faire chauffer quand t'as pas beaucoup le temps, genre quand tu play wow tu afk juste 30 secondes pour faire chauffer ta tasse et tu remontes pour la boire en jouant.

Par contre il faut faire attention aux légumes quand on a pas l'habitude ça peut donner la courante... Le mieux c'est d'alterner, pizza surgelée, soupe...

Prochain billet cuisine donc... La pizza surgelée avec un œuf dessus histoire d'avoir un peu de protéines.

PS : Au fait mon loup, la rubrique Miam Miam sur ton blog, c'est pas celle qui parle de cuisine, j'aurai cru...

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