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Balise - chou fleur

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vendredi, avril 20 2012

Gratin de lentilles et Chou Fleur

L'écoute d'une émission sur France Inter ce matin me donne envie de clavarder un peu (bavarder par ordinateur interposé) Alors je raconte ma life.

En ce moment, je fais de l'anémie. Du coup, on me dit de manger du fer. De la viande, ou des lentilles.
Hier, j'ai choisi les lentilles.

Et comme j'avais aussi un beau chou fleur et que je ne trouvais pas recettes de chou fleur aux lentilles, j'ai du inventer.

J'ai utilisé.

  • Du lait
  • un œuf
  • du fromage
  • des lentilles
  • un chou fleur

Pour le début, j'ai fait cuire mes lentilles comme d'habitude, 40 minutes dans l'eau bouillante.
Pareil pour le chou fleur, nettoyé découpé en bouquets, 20 minutes dans l'eau bouillante.

Ensuite, j’égoutte le tout, et je mélange en ajoutant du fromage râpé, un œuf, du lait et plein d'autres trucs selon mes goûts (sel, poivre, fine herbes, épices, shoyu...)

On passe tout au four pendant un quart d'heure et c'est prêt.

Et même que c'est bon, ce que je n'imaginais pas du tout en le préparant.

mardi, mars 2 2010

velouté de chou fleur, tomates, knacky

Dans la série Baptiste mange des légumes. Aujourd'hui, une soupe...

Ingrédients

J'avais des choux fleur et je savais pas trop quoi en faire... Les légumes j'aime bien, mais je connais pas trop... En tester des nouveaux c'est fun!!!

Du coup dans mon potage j'ai mis du chou fleur, des tomates en boite (parce que c'est pas la saison des tomates fraîches), des patates, et des knacky (pour tester).

Au niveau quantité j'ai mis 4 patates un ptit chou fleur, un litre d'eau... (en fait les quantités ça veut rien dire, y'a des gros chou fleur, des petites patates, et vice-versa) Mais tu fais comme tu veux.

Comment faire

Il faut faire dorer les patates coupées en rondelles dans le fond de la marmite... Et puis ajouter un bouillon cube qu'on mélange un peu.

Après, on ajoute les tomates, le chou fleur, des herbes de Provence et les knackys coupées en petits morceaux.

On ajoute de l'eau, on fait chauffer une heure, on mixe, on sale, on poivre et on mange.

Et c'est bon?

Carrément!!! Je n'imaginais pas ça aussi bon!!! Avec un tit peu de gruyère rapé, c'est canon!


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